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College of Liberal Arts wordmark

South Asia Specific

South Asia Specific - Dr. Rahul Modi: 7

mediaURI: 
vocabulary (hindi): 

सादा भोजन 

 

Simple food

मिर्च

 

Chillies

मसाला

 

Spices

तेल

 

Oil

हल्का भोजन

 

Food which is not deep fried and without any spices

फल

 

Fruit

ऋतु वाले फल

 

Seasonal fruits

पानी खूब पीयें

 

Drink lots of water

फलों का रस लें

 

Drink fruit juice

काढ़ा

 

Concoction/potion/elixir

हल्का

 

Light

पाचन तंत्र

 

Digestive system

तंत्र

 

System

केंचुली

 

Outer covering of snake

आवरण

 

Covering

थूक

 

Spit

एंजाइम्स

 

Enzymes

क्रियाएं

 

Yoga exercises

transcription (hindi): 

जब हम क्रियाएं करते हैं तो हम कोशिश करते हैं कि हम साधारण, सादा भोजन खायें... जिसमें एकदम मिर्च, मसाला, तेल ना हो... हम कोशिश करते हैं कि हम उस समय हल्का भोजन लें... जैसे फल, ऋतु वाले फल... मतलब जो मौसम है वो वाले फल खायें, पानी खूब पियें, फलों का रस लें, काढ़ा ले सकते हैं जब ये करें... ये है... और जब हम क्रियाओं से बाहर आते हैं, या हम कोई क्रिया किये, तो उसके बाद कोशिश करते हैं कि हल्का भोजन उसको करने के बाद भी हल्का ही भोजन लें... क्रिया करने से पहले और करने के बाद व्यक्ति को हल्का भोजन लेना चाहिये...

ऐसा क्यूं है?

क्योंकि जब भी हम क्रिया करते हैं, हमारा पाचन तंत्र, हमारे पूरे शरीर का तंत्र एक कार्य करता है... उस, वो अपना, जैसे एक सांप अपनी केंचुली छोड़ता है, उसी तरह हमारा पूरा शरीर का जो पाचन तंत्र है, जो उसके ऊपर एक आवरण रहता है अपने थूक का, सारे एंज़ाइम्स का, वो सारा का सारा आवरण हटता है... तो उस समय, वो एक हमारे शरीर को अंदर से protect भी करता है, हमें बचाता भी है... इसीलिये कहते हैं कि जब क्रियाएँ करें तो हल्का भोजन करने से पहले और हल्का भोजन करने के बाद करें...

exercise (hindi): 

1) जब क्रियाएँ करते हैं तो किस तरह का भोजन करना चाहिये?

१) सादा भोजन

२) मसाले वाला भोजन

३) तला हुआ भोजन

४) खाली फल खाने चाहिये

vocabulary (urdu): 

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transcription (urdu): 

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exercise (urdu): 

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