UT wordmark
College of Liberal Arts wordmark

Dr. Smita Modi - Exercise and Pregnancy

mediaURI: 
About This Lesson: 
Dr. Smita Modi talks about the need for exercise to keep joints supple, especially during pregnancy.
vocabulary (hindi): 

गर्भवती

 

Pregnant

योग साधना

 

Devotion and Meditation

उपचार

 

Treatment

डिलीवरी

 

Delivery

शारीरिक श्रम

 

Hard work with the body

डिलीवरी

 

Delivery

जब बच्चा नीचे आता है

 

When the baby settles in

श्रोणी प्रदेश

 

Pelvic region

उन हड्डियों के बीच से होता हुआ आता है

 

The baby comes from in between the bones of the body

बच्चा आसानी से रेंग करके

 

Baby easily crawls through

हड्डियां

 

Bones

डिलीवरी

 

delivery

एक्सरसाईज़

 

Exercise

हिप ज्वाइंट

 

Hip joint

फ्लैक्सीबल

 

Flexible

डिलीवरी

 

delivery

transcription (hindi): 

देखिये, सच तो है ही है, जितना आप शारीरिक श्रम करेंगे, आपके जोड़ उतने ही लचीले होंगे... तो डिलीवरी में, क्योंकि जब बच्चा नीचे आता है तो हम लोगों का जो श्रोणी प्रदेश है,  pelvis है, उन हड्डियों के बीच से होता हुआ आता है... तो उनके लचीलेपन की वजह से बच्चा आसानी से रेंग करके नीचे आ सकता है... वही अगर वो जुड़ जायें आपस में हड्डियां हड्डियां, तो में मुश्किल आती है... इसके लिये जो है, सबसे आसान, क्योंकि जो समझ ना पाये, जो योगा भी अगर गलत तरीके से करे, तो वो भी नुकसानदेह ही है... तो चलना... सबसे बढ़िया एक्सरसाईज़ है, जिसमें कि कोई भी गांव की भी औरत है, उसको भी हम कह सकते हैं कि भई तुम आधा घंटा चलो, तो भी ठीक है... और दूसरा मैं, तितली आसन होता है, वो बताती हूं, कि उससे जो हिप ज्वाइंट हैं, वो थोड़ा फ्लैक्सीबल होते हैं, और knee joints उससे भी डिलीवरी में मुझे मदद मिलती है...

exercise (hindi): 

1. बच्चों की डिलीवरी आसान हो, उसके क्या उपचार हैं?

a. चलना बहुत अच्छा होता है

b. तितली आसन अच्छा होता है

c. शारिरिक श्रम करना अच्छा होता है

d. सब करना अच्छा होता है

vocabulary (urdu): 

Content Under Development.

transcription (urdu): 

Content Under Development.

exercise (urdu): 

Content Under Development.