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Dr. Smita Modi - Women's Health

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About This Lesson: 
Dr. Smita Modi talks about the steps her organization takes to spread health awareness.
vocabulary (hindi): 

हैल्थ

 

Health

ओवर ऑल हैल्थ

 

Over all health

साफ सफाई

 

Cleanliness

हैल्दी

 

Healthy

नैचुरली खुशहाली रहती है

 

Naturally happiness is there

रोज नहाइये

 

Take bath everyday

साफ पानी पीजिये

 

Drink clean water

नाखुन को काट के रखिये

नाखून

Keep your nails manicured

बाल को भी धोइये

 

Wash hair also

अंकुरित

 

Sprouted

चोकर वाली रोटी खाइये

 

Chapati with bran of wheat in it

फल सब्जियां ज्यादा खाइये

 

Eat more fruits and vegetables

धनिया की पत्ती

 

Coriander leave

पुदीना की चटनी

 

Mint chutney

आयरन

 

Iron

फालिक एसिड

 

Folic acid

एनीमिया

 

Anemia

सब्जी बोइये

बोइये

Plant vegetables

खाली दिमाग़ शैतान का घर

 

Empty mind is a devil’s mind

स्वास्थ्यवर्धक चीजें

 

Things which are good for health

कैल्शियम

 

Calcium

तिल

 

Sesame

राम दाना

 

 

नाशपाती

 

Pear

शारीरिक श्रम

 

Exhaustion from hard work

बागवानी

 

Gardening

प्राकृतिक चिकित्सा

 

Naturopathy

जागृति

 

Awareness

transcription (hindi): 

स्त्रियों की जो एक हैल्थ की, ओवर ऑल हैल्थ की हम बात करते हैं, चाहे वो इस दौरान में हो जब उनका बच्चा हो रहा है या बच्चा हो चुका है या उसके बाद... तो आपकी तरफ से, आपकी संस्था की तरफ से शहरों में या गांवों में इस बात की जागरूकता को बढ़ाने का कोई, की कोई पहल हुई है आप करते हैं या किस तरह से करते हैं?

हां, बिल्कुल करते हैं...

देखिये, स्त्रियां ही जो हैं वो घर की कर्णधार होती हैं... वो जिस तरह का चाहेंगी, अपने घर को, उस तरह से वो चलायेंगी... तो अगर वो खुद साफ-सफाई रखेंगी तो ज़ाहिर सी बात है उनके बच्चे, उनके पति भी सफाई रखेंगे... वो जैसा भोजन घर में बनायेंगी, जो वो, बचपन से जो बच्चा पैदा हुआ है, उसको तो नहीं पता है कि हमको इतना मसाला खाना चाहिये या इतना कम घी खाना चाहिये, या ये जो आजकल फास्ट फूड चला है, मैदा या चीनी, ये सब, पास्ता और ये सब खाना चाहिये... ये तो मां ही सिखाती है... तो अगर मां को पता हो कि हमको कौन सा भोजन खाना चाहिये जो मेरे लिये और मेरे बच्चों के लिये, मेरे परिवार के लिये ठीक है, तो उससे जो है पूरे परिवार का ही कल्याण होता है... परिवार का कल्याण होगा तो ये अच्छा, माने, देश बनेगा, कि एक हैल्दी... और अगर स्वस्थ लोग रहेंगे तो नैचुरली खुशहाली रहती है... इसके लिये डैफीनेटली हम लोग पहल करते हैं... हम लोग जगह-जगह जा के कैम्प भी लगाये हैं और उसमें बताते हैं कि आप थोड़ा सा साफ-सफाई के बारे में, कि भई देखो, इस तरह से रहना चाहिये... और रोज नहाये, साफ पानी पीजिये, नाखून को काट के रखिये, बाल को भी धोये... और भोजन में अंकुरित हो सके तो उसको करिये... चोकर वाली रोटी खाये... फल सब्जियां ज्यादा खाये... जो भी आप खा पाये... जरूरी नहीं है कि आप बहुत ही मंहगा फल खायें, जो भी आपके मौसम का हो... आपके पास थोड़ी ज़मीन हो तो आप वहां भी उगा सकते हैं... आप धनिया की पत्ती ही खायें... पुदीना की चटनी ही खायें... आपको स्वाद भी मिलेगा... आपको आयरन और फालिक एसिड भी मिलेगा, जो कि आपके एनीमिया के लिये बहुत फायदा करता है...

तो अगर आपके पास थोड़ी सी भी जगह है, आप खुद सब्जी बोये... ये एक आपकी हॉबी भी होगी जो कि आप एक creative आप काम करेंगे, बजाए इधर-उधर... भई जो कहा जाता है कि खाली दिमाग़ शैतान का घर... वो भी नहीं होगा... और आपके घर, आपको भी और आपके घर वालों को भी स्वास्थ्यवर्धक चीजें मिलेंगी... और मौसम के हिसाब से, जैसे कैल्शियम के लिये तिल खाये, राम दाना खाये, नाशपाती खाये, तो इस तरह का भोजन आप करिये... फिर थोड़ा सा इससे आपका शारीरिक श्रम भी हो जाता है, बजाय टी. वी. देखने के अगर आपने कुछ बागवानी करी या कुछ ऐसा किया तो इससे ये हो जाता है... तो इससे ये पहल, इसके लिये हम लोग जो है, वो जगह-जगह कैम्प लगाकर भी एक चेतना जगा रहे हैं... समुदाय में...

तो अब, अब तक, अब तक कितने कैम्प, अमूमन, अगर आप मोटा-मोटा...

हम लोग साल में छः से आठ कैम्प करने की कोशिश करते हैं और आस-पास के गांव में जाते हैं... और साल में एक बार प्राकृतिक चिकित्सा की, बड़े रूप में कॉन्फ्रेन्स करते हैं... इसमें करीब सात सौ से हजार लोग भाग लेते हैं... और इस तरह से एक जागृति फैलाते हैं...

exercise (hindi): 

1) परिवार का कल्याण कौन करता है?

१) माता

२) पिता

३) बच्चे

४) रिश्तेदार

2) भोजन में क्या खाना चाहिये?

१) चोकर वाली रोटी

२) फल सब्ज़ियाँ खाएँ

३) धनिया या पोदीने की चटनी खाइये

४) सब

3) स्वास्थ्यवर्धक चीज़ें कौन-कौन सी हैं?

१) तिल

२) राम दाना

३) नाशपाती

४) सब

4) साल में कितने कैम्प लगाते हैं?

१) एक

२) छ: से आठ

३) दो

४) बीस

vocabulary (urdu): 

Content Under Development.

transcription (urdu): 

Content Under Development.

exercise (urdu): 

Content Under Development.